تخمه

... * نان هایی هم که حاوی مغز تخمه آفتابگردان، کنجد یا شاهدانه باشد، به دلیل ویتامین های گروه b و اسیدهای چرب ضروری برای کودکان در حال رشد، افراد لاغر و یا مبتلایان به سوءتغذیه مفید است ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 26 شهریور 1390 شاخه : حبوبات و غلات

... منابع خوب ویتامین b1 عبارتند از برنج قهوه ای ، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبیا، نان های سبوس دار ، مغزها، لبنیات و گوشت قرمز ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 18 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی

... دکتر زهرا عبداللهی سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در خصوص مصرف تنقلات بین راهی، اظهار داشت: بهتر است افراد در طول سفر، به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و یا تخمه های کم نمک به همراه داشته باشند زیرا این تنقلات بسیار سالمتر و کم ضررتر از چیپس، پفک و نوشابه های گازدار هستند ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 25 تیر 1390 شاخه : فراورده های گوشتی

... 2 قاشق مرباخوری فهرست چربی های چند باند غیر اشباع تخمه (کدو، آفتاب گردان) ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 20 تیر 1390 شاخه : غذا و سلامتی

... منابع غذایی سرشار از ویتامینe عبارت اند از تخمه خام، روغن سبزیجات که از طریق کمپرس سرد به دست آمده باشد، سویا، آجیل، سبزیهایی که دارای برگ سبز روشن هستند و لوبیا ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 31 خرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی

... تخمه کدو مصرف نصف استکان تخمه کدو در روز نیمی از نیاز روزانه مردان را به روی تأمین می کند ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 30 خرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی

... نوروزی تصریح کرد، مواد غذایی از جمله جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات، مثل عدس و لوبیا و همچنین میوه های خشک (برگه ها) به ویژه برگه زردآلو، دانه های روغنی و تخمه گل آفتابگردان دارای منابع غنی آهن هستند ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 8 خرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی

... یکی از ساده ترین میانوعده ها میانوعده ای است که از تخمه آفتابگردان، کشمش، میوه های خشک، آجیل و خشکبار دیگری که کودکان دوست دارند تشکیل یافته باشد ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 7 خرداد 1390 شاخه : تغذیه کودک

... متخصصان تغذیه می گویند، تخمه آفتابگردان به طور طبیعی می تواند با ایجاد تعادل و تقویت روحیه، موجب درمان افسردگی گردد ... تخمه های آفتابگردان منبع بسیار خوبی از فولات و منیزیم هستند؛ دو ماده ای که نقش مهمی در تنظیم و تقویت روحیه دارند ... تنها یک مشت تخمه آفتابگردان، نیمی از مقدار نیاز توصیه شده منیزیم بدن در روز را برطرف می کند ... تخمه های آفتابگردان سرشار از تریپتوفان نیز هستند که اغلب متخصصان تغذیه، آن را برای افزایش سرتونین در فرد (هورمون مسئول احساس شادی در مغز)، تجویز می کنند ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 24 اردیبهشت 1390 شاخه : خشکبار

... یک فوق تخصص تغذیه در خاتمه همچنین خوردن تخمه هندوانه را از بین برنده کرم های معده و روده عنوان کرد ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 22 اردیبهشت 1390 شاخه : میوه ها و سبزی ها

سیستم مدیریت محتوا